Скатертью дорога. Боремся с укачиванием в транспорте
Лето — сезон отпусков и разнообразного отдыха, но порой людям, страдающим болезнями движения или синдромом укачивания, перемещение на воздушном, морском, автомобильном или другом транспорте, доставляет больше дискомфорта, нежели отдыха.
Синдром укачивания может служить проявлением того или иного заболевания вегетативной нервной системы или органов желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваниях слухового аппарата, но иногда укачивает в транспорте и практически здоровых людей.
Общими проявлениями укачивания можно считать головокружение, головную боль, чувство утомления, общий дискомфорт, бледность, потерю аппетита, тошнота. Если поездка продолжается, то может возникнуть рвота, снижение кровяного давления, ухудшение общего самочувствия.
Вот насколько советов, которые помогут вам легко переносить поездки в транспорте и полеты.
1. Большое значение в поездке имеет настроение, с которым человек отправляется в дорогу. Самовнушение до поездки и во время ее, аутотренинг, уверенность в том, что все пройдет благополучно, приятные воспоминания или мечты о будущем, в которые вы можете погрузиться, войдя в транспорт, смогут избавить от тягостного ожидания приступа дурноты или обморока, отогнать неприятные ощущения, сопровождающие синдром укачивания.
2. Перед поездкой в течение двух часов не ешьте слишком плотные блюда (мясное, жирное) — такая еда способствует обострению,, но нельзя отправляться в путь и на пустой желудок. Отдайте предпочтение легкой пище — каше или фруктовому салату.
3. Не двигайте головой. Каждое движение — небольшая, но все-таки нагрузка на вестибулярный аппарат.
А ему в это время нужен полный покой. Помочь создать неподвижное положение помогут валик, подголовник.
4. Займите рот. При укачивании, связанном с изменением высоты (например, при движении по горным дорогам, при авиаперелете), повышается давление в полости среднего уха, которая связана и с внутренним ухом, где находится вестибулярный аппарат (при повышении давления он испытывает дискомфорт). Выровнять его можно при помощи сосательных движений. Поэтому при высотном укачивании займите рот конфетой (ребенку лучше всего дать мятные леденцы), жевательной резинкой или долькой лимона.
5. Еще один, чисто практический совет: всегда выходите из дома пораньше. На тот случай, чтобы, почувствовав приближение дурноты вы могли выйти из салона автобуса или вагона метро и не спеша пройти часть пути пешком.
Подобная предусмотрительность поможет снять нервное напряжение, избежать стресса, вызванного страхом ожидания поездки, а возможно, и самого укачивания.
6. Наконец, существует еще один путь избавления от синдрома укачивания — медикаментозный. Отправляясь в продолжительную поездку, не забудьте захватить с собой препараты, которые снижают чувствительность вестибулярного аппарата.
Медикаментов сейчас в аптеках большой выбор, так что, проконсультировавшись со специалистом, вы сможете подобрать препарат и для себя.
Спасибо за информацию.
августа 2, 2008 at 12:25
Где-то читал, что укачивание может происходить по причине совпадения частоты вибрации двигателя с собственной частотой внутренних органов, т.е. происходит резонанс. Есть такое?
августа 2, 2008 at 15:07
Я на такую информацию не попадала, но, если верить законам физики, то такое явление имеет место быть. Но, скорее, как одна из причин, а не основная.
августа 5, 2008 at 21:56
[…] Способ №2 Устанавливаете себе плагин для Файрфокса Download Helper и качаете с его помощью 🙂 Но для начала я рекомендовал бы почитать мануал _____ Постовой: — Воронеж — город упыря! — У Клубники есть и грустный и смешной пост одновременно — Вас укачивает в транспорте? Срочно сюда! […]
сентября 20, 2009 at 15:28
Здравствуйте. Мне 20 лет, я страдаю вышеописанным «недостатком». К сожалению, для себя я не нашёл (не искал) средства для облегчения или устранения этой проблемы, но идея с резонансом человека и двигателя мне очень знакома: это единственное объяснение, которое я мог сделать по причине того, что особо я страдаю от «легковушек». всё остальное на меня либо не действует, либо слегка дурманит голову.
августа 10, 2010 at 21:11
Александр, так попробуйте Экстрапласт от укачивания. У нас в семье, по иронии судьбы и я, и муж, и оба ребенка страдаем укачиванием в транспорте. Стала покупать этот пластырь — дети и муж вообще прекрасно дорогу переносят, меня немного «подмучивает», но гораздо лучше, чем без него.
августа 17, 2010 at 19:53
Ого, а я и не знала, что Экстрапласт бывает от укачивания. Я знаю, что есть от бессонницы и от головной боли. Мне помогают оба. Попробую тогда и от укачивания. Меня с детства укачивает в транспорте. Все говорили, что «перерасту». Вот уже 35 лет перерастаю)))))
августа 25, 2010 at 21:47
Лена, да Экстрапласты и от головоной боли и от температуры и от кругов под глазами бывают. Их много! Я пока не пробовала от укачивания в транспорте, но уже купила. В сентябре летим на отдых, так купила на всякий случай для ребенка.
июня 19, 2011 at 10:00
Согласна с предыдущими авторами. Для нашей семьи Экстрапласт стал настоящим спасением. Обоих сыновей укачивает в транспорте (даже в трамвае!). Что только не пробовали, эффекта ноль. В Интернете прочитала про Экстрапласт от укачивания и решила попробовать. Теперь советую всем. Реально помогает.
августа 11, 2011 at 7:29
а нам не помогает экстрапласт вообще. пробовали три раза — ни чего. мы спасаемся браслетами тревел, они безвредные и помогают на все 100%
августа 15, 2011 at 4:26
вот почитала и незнаеш кого слушать одни говорят браслеты вобще не помогают а помогает экстрапласт другие наоборот!
августа 25, 2011 at 13:29
Регина, так и Экстрапласт совершенно безвредный! Мои два малыша (у меня близнецы, три с половиной годика) только с Экстрапластом путешествуют. А вот эти браслеты трэвэл — развод полнейший. Я повелась на рекламу — купила им, и что одного, что второго, как укачивало без браслетов, так и с браслетами. Может на взрослых действует эффект плацэбо, а детей — не обманешь. Так что я двумя руками за экстрапласт, так как на своем опыте убедились в его эффективности.
октября 17, 2011 at 11:37
Да просто пластыри надо клеить минут за 15-20 до поездки и все прекрасно действует. А то наклеят перед самой поездкой и потом, естественно, им не помогает. Экстрапласт действует, по себе сказать могу. Пользуюсь им уже не первый год, кстати. А вот браслеты реальная ерунда. Драмина еще помогала, но это все же таблетки, так что отказалась в пользу Экстрапласта.
октября 23, 2011 at 15:22
Моим детям хорошо помогают браслеты от укачивания, подбираются в аптеке по ширине запястья и одеваются перед поездкой на запястья обеих рук. В упаковке есть инструкция. Это один из древних способов. Моряки в сильный шторм перетягивали запястья канатами от укачивания.
октября 29, 2011 at 8:46
Дименгидринат и только он. Браслеты, пластыри, лук, магнит в руках и т.д. фигня полная.
мая 3, 2012 at 6:22
Пластырь от укачивания не пробовала, но вот в беременность пользовалась браслетами Трэвел Дрим от укачивания и мне они отлично помогали, вреда нуль от них, хорошо, что фармацевт в аптеки посоветовал.